DECIMOS QUE BIODANZA ES LA POÉTICA DEL ENCUENTRO. NOS OFRECE LA POSIBILIDAD DE DESARROLLAR UN ESTILO DE VIDA MAS SALUDABLE BASADO EN LA ALEGRÍA DE VIVIR, EN EL PLACER DE DISFRUTAR CADA MOMENTO, DE RECUPERAR LA CAPACIDAD QUE CADA SER HUMANO TIENE DE AMAR Y SER AMADO. BIODANZA ES UN DIALOGO ENTRE LA CULTURA Y LOS INSTINTOS, PARA SEGUIR ESTA INTEGRACIÓN PONE SU ATENCIÓN EN EL AMOR, DESPERTAR EL PLACER DEL CUERPO Y UNIRLO A LA TERNURA A TRAVÉS DEL CONTACTO SUTIL Y EFECTIVO. LA CARICIA TIENE EL PODER DE VINCULAR A LAS PERSONAS A TRAVÉS DEL AMOR. ES UN ELEMENTO MUY IMPORTANTE EN LA BIODANZA PARA PODER INDUCIR VIVENCIAS INTEGRADORAS. SON AQUELLAS VIVENCIAS QUE ENRIQUECEN EL PROCESO DE DESARROLLO DE LAS PERSONAS PORQUE PERMITEN INTEGRAR EMOCIÓN, PENSAMIENTO Y ACCIÓN. EL PODER DE LA CARICIA DEBE SER UTILIZADO EN LAS SECCIONES DE BIODANZA, CON MUCHO RESPETO Y DELICADEZA. TENER EN CUENTA QUE HAY PERSONAS QUE RETROCEDEN ANTE EL MAS LEVE ROCE, HAY GENTE QUE NO QUIEREN QUE LA TOQUEN, QUE SIENTEN MIEDO A SER TOCADOS. LA PIEL SE HA CONVERTIDO EN UNA ARMADURA FRENTE AL MUNDO Y DEBEMOS SER MUY CUIDADOSOS CON ESO. PARA QUE LAS CARICIAS SEAN TRANSFORMADORAS DEBEMOS TENER EN CUENTA UNA SERIE DE COSAS QUE SEAN OPORTUNAS: ES IMPORTANTE QUE EL FACILITADOR OBSERVE COMO ESTÁN LAS PERSONAS. QUE TIPO DE CARICIAS NECESITAN Y EN QUE MOMENTO DE LA SESIÓN SE DAN.. - PROGRESIVIDAD: LA APERTURA AL CONTACTO NECESITA DE UN TIEMPO DE ASIMILACIÓN Y CADA PERSONA TIENE SU PROPIO RITMO. - AUTORREGULACIÓN: PARA NO SENTIRNOS SATURADOS O VIOLENTADOS (ACEPTANDO CARICIAS QUE NO QUEREMOS RECIBIR). - FEED BACK: CADA PERSONA TIENE UNA NECESIDAD DISTINTA DE CARICIAS, POR ESO, DURANTE LA SESIÓN, LOS PARTICIPANTES DEBEN SER SENSIBLES PARA CAPTAR AL OTRO Y RESPETAR SUS LIMITES. TAMBIÉN CONOCER LOS NÚMEROS Y APRENDER A USAR NUESTRA LIBERTAD PARA ACEPTAR CARICIAS RECHAZAR LAS QUE NO QUEREMOS. LAS CARICIAS PERMITEN CONECTARNOS CON EL CUERPO. ESTAR EN CONTACTO CON NUESTRO CUERPO ALIENTA Y REVITALIZA LOS SENTIDOS. LAS CARICIAS NOS CONECTAN CON NUESTRAS EMOCIONES, CON NUESTROS SENTIMIENTOS. ESTO NOS PUEDE ASUSTAR, POR ESO ES IMPORTANTE UN ENTORNO QUE NOS TRASMITA CONFIANZA Y SEGURIDAD. EL GRUPO ES ESA MATRIZ QUE NOS ACOGE Y NOS SOSTIENE. VIVENCIAR LA CARICIA NOS OFRECE LA POSIBILIDAD DE MODIFICAR NUESTRAS ACTITUDES DEFENSIVAS, NOS PERMITE IR APRENDIENDO A CONFIAR Y ARRIESGARNOS A IR UN POCO MAS ALLÁ. HAY CARICIAS QUE NOS TRANSPORTAN A LA INFANCIA QUE NOS AYUDAN A REESCRIBIR NUESTRA HISTORIA. SENTIRNOS AMADOS, RECIBIR CARICIAS Y CONTINENTE EN LOS BRAZOS DE ALGUIEN NOS PERMITE CREAR EL VINCULO QUE NOS FALTO CUANDO ERAMOS NIÑOS. LAS CARICIAS PUEDEN FAVORECER EXPERIENCIAS DE UNIDAD DONDE LOS LIMITES CORPORALES DESAPARECEN Y NOS SENTIMOS UNO CON TODO LO QUE NOS RODEA. LAS AUTO-CARICIAS NOS PERMITEN ENTRAR EN CONTACTO AFECTIVO CON NOSOTROS MISMOS. LA CARICIA EN BIODANZA ES INCONDICIONAL LA COMPARTIMOS POR EL HECHO DE EXISTIR, DE SER, SIN TENER QUE ESFORZARNOS POR HACER ALGO ESPECIAL QUE NOS HAGA DIGNOS DE RECIBIRLAS. AL IGUAL QUE LA DANZA, LA CARICIA ES UN MOVIMIENTO PLENO DE SENTIDO CUYO MECANISMO INTEGRADOR ES EL AMOR. ES UN LENGUAJE UNIVERSAL QUE CREA LAZOS DE UNIÓN ENTRE LAS PERSONAS, SIN IMPORTAR EL IDIOMA, LA RAZA NI LA CONDICIÓN SOCIAL, Y NOS PERMITE CONSTRUIR RELACIONES BASADAS EN EL RESPETO, LA SOLIDARIDAD Y LA TERNURA. (*) FUENTE DE DATOS: ESCUELA DE BIODANZA DE ROLANDO TORO - BARCELONA
A LA EXPRESIÓN CORPORAL PODEMOS DEFINIR-LA COMO LA DISCIPLINA CUYO OBJETIVO ES UNA CONDUCTA MOTRIZ, CON UNA FINALIDAD EXPRESIVA, COMUNICATIVA Y ESTÉTICA, EN DONDE EL CUERPO Y LOS MOVIMIENTOS SON INSTRUMENTOS BÁSICOS. PROFUNDIZANDO ALGO MAS, DIRÍAMOS QUE LA EXPRESIÓN CORPORAL ES EL ESTUDIO DE LAS FORMAS ORGANIZADAS DE LA EXPRESIVIDAD CORPORAL, ENTENDIENDO EL CUERPO COMO UN CONJUNTO DE LO PSICO-MOTOR, AFECTIVO- RELACIONAL Y COGNITIVO, Y SE CARACTERIZA POR LA AUSENCIA DE MODELOS CERRADOS DE REPUESTA Y POR EL USO DE MÉTODOS NO DIRECTIVOS SINO FAVORECEDORES DE LA CREATIVIDAD E IMAGINACIÓN, ADEMAS TAREAS QUE PRETENDAN LA MANIFESTACIÓN O EXTERIORIZAR SENTIMIENTOS, SENSACIONES E IDEAS, LA CONVICCIÓN DE LOS MISMOS Y DEL DESARROLLO DEL SENTIDO ESTÉTICO DEL MOVIMIENTO. LOS OBJETIVOS QUE SE PRETENDEN SON LA BÚSQUEDA DEL BIENESTAR, CON EL PROPIO CUERPO. (DESARROLLO PERSONAL) Y AL DESCUBRIMIENTO Y/ O APRENDIZAJE DE SIGNIFICADOS CORPORALES; COMO ACTIVIDAD TIENE EN SI MISMA SIGNIFICADO Y APLICACIÓN, PERO PUEDE ADEMAS SER UN ESCALÓN BÁSICO, PARA ACCEDER A OTRAS MANIFESTACIONES CORPÓREO-EXPRESIVAS MAS TECNIFICADAS. EN EL LENGUAJE CORPORAL SE CONSIGUE EL GESTO SEA DIFERENTE. YA QUE CADA PERSONA ES DISTINTA. A TRAVÉS DE LO QUE VEMOS (GESTO- EXPRESIÓN ), LO JUZGAMOS A TRAVÉS DEL LENGUAJE PERSONAL, SACANDO CONCLUSIONES. EL LENGUAJE A TRAVÉS DEL CUERPO TIENE UN GRAN SIGNIFICADO, ESTE LENGUAJE EXPRESA LO QUE CADA UNO LLEVA DENTRO. EL CUERPO TIENE UN LENGUAJE QUE TIENE VOCABULARIO, SU GRAMÁTICA, ETC; ES UN LENGUAJE POR EL QUE ESTAMOS MUY INFLUENCIADOS, PERO QUE DESCONOCEMOS MUCHO. DESDE LOS CERO A LOS TRES AÑOS, TODAS LAS MANIFESTACIONES DE UN BEBE SE REALIZAN A TRAVÉS DEL CUERPO, EL ÚNICO LENGUAJE QUE TIENEN ES EL CUERPO. DE LOS TRES A LOS SEIS AÑOS TAMBIÉN, PERO CUANDO PROGRESIVAMENTE APRENDE OTROS LENGUAJES, ESTOS LE ABARCAN TODO, DEJANDO DE LADO EL LENGUAJE CORPORAL, EL LENGUAJE VERBAL PREDOMINA, POR EL PODEMOS DECIR LA VERDAD O LAS MENTIRAS, MIENTRAS QUE EL LENGUAJE CORPORAL HABLA POR DEBAJO DE LA CONCIENCIA, AL LENGUAJE CORPORAL NO LE PODEMOS DOMINAR, NO SOMOS CONSCIENTES DE ELLO, PERO LOS DEMÁS LO CAPTAN. EN UNA CONVERSACIÓN ES MUCHO MAS IMPORTANTE EL LENGUAJE CORPORAL QUE EL VERBAL, Y A TRAVÉS DEL LENGUAJE CORPORAL SE DA MUCHO MAS INFORMACIÓN QUE LA QUE SE ESCAPA. EL LENGUAJE CORPORAL SE HA VISTO SIEMPRE COMO ALGO OCULTO. CUANDO EN UNA SITUACIÓN SE ENCUENTRA COMPROMETIDO EL CUERPO NOS VEMOS AMENAZADOS. SI ANALIZAMOS EL LENGUAJE CORPORAL COTIDIANAMENTE, NOS ENCONTRAREMOS CON VARIOS TIPOS DE GESTOS: - REGULADORES. (MANEJA LOS TIEMPOS DEL DIALOGO) - ILUSTRADORES, (SIRVEN PARA REFORZAR LAS PALABRAS) -ADAPTADORES, (GESTOS NECESARIOS PARA CONTROLAR NUESTRAS EMOCIONES ). TODOS ESTOS GESTOS SO USADOS E LA EXPOSICIÓN CORPORAL LO QUE BUSCA ES TRASCENDER LA EXPRESIÓN QUE UTILIZAMOS, LO QUE TRATA LA EXPRESIÓN CORPORAL ES QUE CADA UNO A TRAVÉS DEL ESTUDIO EN PROFUNDIDAD DEL CUERPO ENCUENTRE VER EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN, ENCONTRAR UN LENGUAJE PROPIO Y ESTABLECER BASES PARA LA EXPRESIÓN Y COMUNICACIÓN CON LOS DEMÁS. LA MEMORIA CORPORAL REGISTRA Y CONSERVA INFORMACIÓN DE LA CUAL NO TENEMOS CONSCIENCIA. NUESTRAS NECESIDADES, EMOCIONES REPRIMIDAS, TEMORES, ASÍ COMO LAS ASPIRACIONES MAS INTIMAS, ENCUENTRAN UN LUGAR EN EL CUERPO DONDE ANIDAR SU MEMORIA CORPORAL. EL CONTACTO CORPORAL RESPONDE A UNA NECESIDAD BASICA DEL SER HUMANO, INDISPENSABLE PARA SU SUPERVIVENCIA, EL BEBE NECESITA SENTIRSE TOCADO Y ESTO AL AMPARO DE MONOS MATERNAS QUE BRINDAN PROTECCIÓN, CUIDADO Y SOSTÉN. ESTAS EXPERIENCIAS TEMPRANAS SON LAS PRIMERAS IMPRONTAS SENSORIALES QUE SE ADHIEREN A LA PIEL. A MODO DE MENSAJES PRE-VERBALES ESTABLECIÉNDOSE ASÍ LOS PRIMEROS DIÁLOGOS MADRE-HIJO. A PARTIR DE ESTOS CONTACTOS PRIMARIOS EL NIÑO IRA IMPRIMIENDO SENSACIONES, TANTO FÍSICAS, COMO EMOCIONALES, PARA IR FORJANDO SU SER, SU MUNDO SENSORIAL Y AFECTIVO, COMENZARA A POBLARSE, LAS NECESIDADES SE TRANSFORMARAN EN DESEOS Y LOS DESEOS EN POSIBILIDADES O FRUSTRACIONES. ESOS SERÁN LOS INICIOS PARA CONQUISTAR EL MUNDO
EN MOMENTOS COMO LOS ACTUALES, LA GENTE TRATA DE BUSCAR EN LA MEMORIA RECUERDOS QUE LE INSPIREN BIENESTAR. PERO, JUNTO A ELLOS ENCUENTRA TODAS AQUELLAS INSTANCIAS QUE LE PROVOCARON DOLOR Y SUFRIMIENTO. Y ES QUE, AUNQUE LA MEMORIA ES SESGADA Y MANIPULADA POR LA MENTE, EN CIERTOS MOMENTOS ES MAS FÁCIL BUSCAR EN EL PASADO VIVIDO QUE LO QUE VIVIMOS AHORA RAZONES SUFICIENTES PARA SEGUIR ANDANDO NUESTRO CAMINO CON ENTEREZA Y ANIMO. PERO DEBERÍAMOS RECORDAR QUE LA SITUACIÓN QUE VIVIMOS HOY EN CUALQUIER ÁMBITO DE NUESTRA VIDA ES LA CONSECUENCIA DIRECTA DE NUESTRAS DECISIONES Y CIRCUNSTANCIAS DEL PASADO. UNA A UNA HAN CONFIGURADO NUESTRO PRESENTE HASTA HOY. QUIZÁS SI FUÉRAMOS VERDADERAMENTE CONSCIENTES DE ELLO, DEJARÍAMOS DE BUSCAR EN EL PASADO ALGO QUE NOS AYUDE A VIVIR AHORA. ESTA, NOS GUSTE O NO, SE PAREZCA O NO A LO VIVIDO, ES TODO LO QUE TENEMOS ENFRENTE Y LO QUE LA VIDA REQUIERE QUE VIVAMOS CADA UNO DE NOSOTROS, AHORA !. ¿ FUISTE ANTES FELIZ O SIMPLEMENTE CONVIENE CREERTE QUE SI? ¿ERES FELIZ HOY Y VIVES UNA VIDA PLENA? TENEMOS LA MANÍA DE COMPARAR. ESTO ES MEJOR O PEOR QUE AQUELLO OTRO, PREFERIRÍAMOS QUE FUERA ASÍ O DE OTRA MANERA. PERO NUNCA LA VIDA NOS PEDIRÁ PERMISO PARA QUE LLEGUE A NUESTRA VIDA, TODO TIENE SU PROPIO SENTIDO EN ELLA Y HAY QUE SABER Y QUERER ENCONTRARLO PARA ACEPTAR Y VIVIR LO QUE VIVIMOS CADA DÍA PLENAMENTE SIN ESCATIMAR ESFUERZOS, HAY MOMENTOS EN QUE LA VIDA PESA... Y ESO LO SIENTIMOS, ES ALGO QUE CON TODA SEGURIDAD TIENE ALGO QUE VER, CON NUESTRA ACTITUD, LAS CIRCUNSTANCIAS NO SON IMPORTANTES EN SI, MUCHAS VECES NO PUEDEN CAMBIARSE, PERO SI LO QUE PODEMOS HACER ES CAMBIAR CAMBIAR NUESTRA ACTITUD ANTE ELLAS. ESO SI ESTA EN NUESTRAS MANOS... Y DE HECHO NUESTRA ACTITUD ES LA QUE DETERMINA COMO VIVIMOS Y SENTIMOS LA VIDA, HAY INCLUSO QUIENES DICEN, QUE SEGÚN NUESTRA ACTITUD, LA VIDA SE CONFIGURA PARA DARNOS TODO AQUELLO QUE ENTIENDE QUE NECESITAMOS. LA VIDA ES TAL CUAL ES, PARA CADA UNO DE NOSOTROS, INTENTAR EVADIRSE O IGNORAR LO QUE NOS INCOMODA, INQUIETA O DISGUSTA EN ELLA, ES UNA INVITACIÓN AL SUFRIMIENTO, SUFRIR ES SIMPLEMENTE, RESISTIRSE A LA EVIDENCIA Y RENUNCIAR A LO QUE SENTIMOS DENTRO, YA SEA MIRANDO EL PASADO MOVIDOS POR LA NOSTALGIA O INTENTANDO NO ENFRENTARNOS CON EL PRESENTE Y CON LO QUE SENTIMOS EN EL, MIENTRAS PENSAMOS O INTENTAMOS VIVIR DE LO PASADO, DEJAMOS DE VIVIR EL PRESENTE Y NOS EMBARCAMOS HACIA UN FUTURO ONÍRICO...
