miércoles, 23 de enero de 2019

MEDITACIÓN Y YOGA










Popularmente se consideraba a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto, la meditación ha sido practicada durante mas de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro, otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos beneficios a la salud mental y física de sus practicantes.Entre los mas comunes se encuentran el alivio al estrés y la bajada de la presión sanguínea.
Al analizar la actividad cerebral durante la meditación  usando un electroencefalograma, se puede observar que se pasa de las ondas "BETA" (actividad normal, consciente y alerta de 15-30 Hz) a ondas "ALFA" (relajación ,calma creatividad, de 9 -14 Hz). en la meditación mas profunda se pueden registrar ondas "THETA" (relajación profunda, salvación de problemas, 4-8 Hz) y en una meditación avanzada se pueden detectar la presencia de ondas "DELTA" ( sueño profundo sin dormir  1-3 Hz).
Un estudio realizado en la universidad de Melburne - Australia en el 2011, sugieren que el silencio mental obtenido en la meditación pueden reducir el estrés laboral y ser unsada en la  terapia contra la depresión.
Otro estudio realizado en la Universidad de Winconsin, revelo que la disciplina de la meditación puede cambiar el funcionamiento del cerebro y permitir alcanzar, distintos niveles de conciencia. Las practicas meditativas que corresponden a las principales tradiciones del Budismo; en el Budismo Theravada la meditación de introspección (Vipassana), de concentración (Samatha) y el cultivo del  amor puro (Metta).
Las visualizaciones,rezos y cantos, propia del    Budismo Mahayana.
 La meditación silenciosa sin objeto, propia del Dhyana, Chan o Zen.
 Hay tradiciones religiosas de la meditación  asociadas Al Judaísmo  el Cristianismo y al Islam (Sufismo)
El Taoísmo tiene una larga historia de estudio de meditación.
Muchas escuelas de Artes Marciales enseñan formas de meditación  en especial basadas en modelos Budistas o Taoistas (Budo).
Hay formas de meditación relacionadas directamente con la creación artística, como medio de alcanzar el éxtasis místico,, en el Sufismo (derviches), existen meditaciones en tradiciones del continente Americano (Chamanismo) o las Islas del Pacifico Polinesia , Hawai y Oceanía (Didgeridoo).

El YOGA (del sancrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se origino en la India.
La palabra se asocio con practicas de meditación en el Hinduismo, el Budismo y el Jainismo.
 Según sus practicantes, el Yoga otorga como resultado:  la unión del alma individual con la divinidad (Brahman, Shiva, Kali, etc) entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional; la percepción de que el "YO" es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista.
El bienestar físico y mental entre los que tienen una postura racionalista (Atea o Agnóstica ), El yoga es un sistema que por medio de posturas, respiración controlada, ejercicios y meditación  proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual, generando vitalidad y tranquilidad a la vida logrando un gran crecimiento personal.






















LOS DOS CAMINOS




Un aforismo de Carl Gustav Jung dice: "  Quien mira hacia fuera sueña y quien mira hacia dentro, despierta "

SI ERES UNA PERSONA...


- Con inclinaciones hacia el conocimiento el llamar a Dios el amado es un absurdo. ¿ Que quieres decir con ello?. Llamar a Dios Padre, es un sinsentido. ¿Como va ha ser Dios un padre?. Dios debe ser LA VERDAD. Por eso si tu clase pertenece a la cognoscitiva  muévete en vertical: desciende, sumérgete en las profundidades, no en las alturas, ve hacia las raíces  hasta la fuente. Cuando alcances tu conocimiento y cuando alcances lo que sientes, llegareis al mismo centro.

La búsqueda en pos del conocimiento, no son para devotos, ya que puede que en algún momento te atraiga en gran medida, pero puede que no pertenezca a tu tipo, no te dejes engañar, la atracción no significa nada, no significa nada a menos que se de una sintonia interior, puede que te sientas atraído pero no funcionara, debes empezar a percibir que " esta es mi inclinación  así es como soy", entonces no escuches a nadie, nos creamos mucha confusión unos a otros porque nadie sabe de lo que se esta hablando.

SI ERES UNA PERSONA...


-Con inclinaciones hacia el corazón  no escuches al intelecto, no escuches a los argumentos, no discutas, di tan solo " Soy una persona que se inclina hacia el corazón , no me importan para nada la explicaciones".

No escuches los razonamientos porque te confundirán  y puede que ha veces te sientas atraído porque el opuesto tiene una gran atracción sexual, sucede que una persona emocional pueda ser influenciado en gran medida por un intelectual, pues carece de esa dimensión  y uno comienza a percibir que aquello de lo que carece es importante., y tu no podrás convencer a un intelectual, pero el si te convencerá a ti. No puedes argumentar por ti mismo, pero el si puede por si mismo. Por eso tu "EGO" se siente herido y empiezas a imitar.Dejas de lado tu tipo y puede que, durante muchas vidas, no seas capaz de reencontrarlo, porque cuando un proceso comienza es muy difícil volver atrás  y nunca confundas a nadie. Si percibes que alguien es de tipo emocional, no discutas con el aunque esto no te satisfaga. No discutas, no argumentes, no digas nada, déjalo que se sumerja en si mismo..
Somos tan violentos que nadie permite que a nadie que permanezca consigo mismo. Todo el mundo anda en busca del otro, todo el mundo trata de convertir al otro a su propio modo de ser, sin saber que puede estar destruyendo una gran posibilidad. Insiste en ser tu mismo, no hay ninguna arrogancia, en ello, es una sencilla ley el decir " déjame que sea yo mismo", pero cuando empiezas a hablar usando los mismos términos del otro, antes o después terminaras por ser succionado por ellos. Por eso si eres del tipo emocional di directamente " no me importan para nada la lógica u otras argumentaciones" no discutas, no emplees los mismos términos o el mismo lenguaje, tan solo di " soy irracional, tengo fe, sin tener ninguna prueba, pero la fe me funciona y no necesito mas"

-Algo fatal ha sucedido en la mente humana y es que los intelectuales se han declarado a si mismo como la única clase posible. Han obligado a todo el mundo a aceptar el punto de vista de que son el único tipo correcto y que todos los demás están errados. La educación les pertenece, las escuelas les pertenecen, las universidades les pertenecen. Crean literaturas, crean razonamientos, crean pruebas y contra-pruebas, crean filosofías. Se han vuelto excesivamente dominantes y el tipo emocional se esta sintiendo inferior: Siente que esta después  en realidad no hay educación emocional, solo educación intelectual; Este no conoce el lenguaje de la emoción  no conoce la lógica del corazón  no conoce nada y y por tanto se siente culpable, si tiene fe, se se desarrolla en amor hacia lo divino, se siente culpable, se siente equivocado.

- Esos son pues los dos caminos o bien ser bañados de luz interior o bañados en el amor interno y entonces estarás en el umbral, en los limites donde la gracia comienza a ejercer su acción  Entra y aya la fuente, o sal, y descubre el amado, si te desplazas hacia dentro puedes descartar hasta la palabra Dios, en los viejos textos Yoga, no se menciona a Dios, incluso en los modernos, se lo menciona como medio.
Por eso un Buda puede culminar sin ningún concepto de Dios, si tu camino es el del amor encontraras el camino del amado. Pero ¡ muévete  no permanezcas estático en la vida ¿ Ve hacia la luz o hacia el amor !.