domingo, 24 de septiembre de 2017

AUTOESTIMA




A U T O E S T I M A

LOS PSICÓLOGOS COINCIDEN EN SUBRAYAR QUE LA AUTOESTIMA ES, ANTE TODO, UN PRODUCTO DE LAS EXPERIENCIAS
 VIVIDAS EN LA NIÑEZ Y LA ADOLESCENCIA" EN FORMA SENCILLA PUEDE DEFINIRSE COMO LA PERCEPCION
EQUILIBRADA DE NUESTROS PUNTOS FUERTES Y DEBILES, ESTO ES, EL RECONOCIMIENTO OBJETIVO DE UNO MISMO
ACEPTANDO LO BUENO Y LO MALO DE NUESTRA PERSONALIDAD".
TAMBIÉN LA MAYOR PARTE DE LOS PSICÓLOGOS COINCIDEN EN AFIRMAR QUE LA AUTOESTIMA ES EN PARTE
UN PRODUCTO DE LAS EXPERIENCIAS VIVIDAS EN LA ADOLESCENCIA Y QUE EN LA EDAD ADULTA ZOZOBRA.
ALGUNOS
 DE LOS FACTORES QUE PUEDEN INFLUIR EN FORMA PERNICIOSA EN LA IMAGEN QUE AMAMOS DE NOSOTROS
MISMOS SON LOS SIGUIENTES:

- EL AFECTO CONDICIONADO "TE QUIERO¡ TE ACEPTAMOS EN EL GRUPO SI ...?

- LA SOBRE-PROTECCIÓN PATERNA SOBRE TODO CUANDO ESTA DIRIGIDA A CUBRIR UNA DEBILIDAD O INCAPACIDAD DEL HILO QUE LA RECIBE.

-SER RECEPTOR HABITUAL DE AMENAZAS Y ABUSOS.

-SER BLANCO DE LA CRITICA EXCESIVA, LA HUMILLACIÓN Y EL RIDÍCULO.

-CRECER EN UNA FAMILIA MUY EXIGENTE.

-ESPERAR DE UNO MISMO LOGROS INALCANZABLES.

--SER ALENTADO PARA ESTAR SIEMPRE PENDIENTE DE LO QUE PUEDAN PENSAR LOS DEMÁS DE UNO MISMO.

-SER COMPARADO CON LOS HERMANOS, AMIGOS O PERSONAS DE LA MISMA EDAD QUE SE DESTACAN POR ALGO " DEBERÍAS APRENDER DE FULANO QUE..."

- LA EXCLUSIÓN DE UN GRUPO POR NO ADECUARSE A EL POR CUALQUIER MOTIVO.

-LA IMPOSICIÓN PATERNA DE ACTIVIDADES COMO LA PARTICIPACIÓN EN DEPORTES COMPETITIVOS. O EL APRENDIZAJE DE UN INSTRUMENTO MUSICAL. NO COMPATIBLE CON EL TALENTO O LOS DESEOS DEL NIÑO.

LA AUTOESTIMA SOLO SE ENTIENDE SI SE CONSIDERAN DOS ELEMENTOS PSÍQUICOS: POR UNA PARTE
EL AUTO CONCEPTO O CONCIENCIA QUE CADA PERSONA TIENE ACERCA DE SI MISMA, ES DECIR CUALES 
SON LOS RAZGOS DE SU PERSONALIDAD. CUALIDADES Y CARACTERISTICAS MAS SIGNIFICATIVAS PARA BIEN O PARA, 
MAL,DE UNA MANERA DE SER, POR OTRA,EL AMOR PROPIO, UN SENTIMIENTO TAN FUNDAMENTAL COMO LEGITIMO
DE APRECIO HACIA NUESTRA PERSONA QUE SIRVE DE ACICATE PARA REALIZARNOS SOCIAL-MENTE Y FIJARNOS
 METAS EN NUESTRA VIDA. LA IMAGEN QUE CONSTRUIMOS ACERCA DE QUIENES SOMOS O CUAL VA HA
SER NUESTRA IDENTIDAD, LA ELABORAMOS MEDIANTE LA CONDUCTA QUE DESARROLLAMOS.

POR OTRA PARTE, CUANDO LA INTERPRETACIÓN QUE EFECTUAMOS DE NUESTRA PERSONA O PERCIBIMOS QUE 
LOS DEMÁS HACE DE QUE NOS PARECE DISTORSIONADA. LA AUTOESTIMA CORRE EL RIESGO DE
DESMORONARSE. "LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS, EN ALGÚN MOMENTO DE SU VIDA, SUFRIERA UNA CIERTA DISMINUCIÓN
DE LA AUTOESTIMA. EL ESPECTRO ABARCA DESDE AQUELLOS CUYA CREENCIA EN SI MISMOS SOLO FLAQUEA
ANTE GRAVES PRESIONES O PROFUNDAS CRISIS EXISTENCIALES HASTA QUIENES DUDAN DE SI EN TODO
 MOMENTO Y EN TODA CIRCUNSTANCIA. SON ESCASOS LOS INDIVIDUOS CUYA AUTOESTIMA ES TAN SOLIDA QUE
PUEDEN RESISTIR TODOS LOS EMBATES IMAGINABLES".
ADEMAS LOS INDIVIDUOS CON AUTOESTIMA HERIDA SON UN BLANCO FÁCIL PARA QUIENES INTENTAN CONTRARRESTAR
SUS PROPIOS SENTIMIENTOS DE INFERIORIDAD CONTROLANDO A LOS DEMÁS.

" LA AUTOESTIMA O UNA PERCEPCIÓN ERRÓNEA DE SI MISMO CONDUCE INEXORABLEMENTE A MIEDOS, INSEGURIDADES
TEMORES, FRUSTRACIÓN E INCLUSO, SEGÚN EL GRADO, AISLAMIENTO". LA SITUACIÓN CONTRARIA ES IGUALMENTE,
VALIDA. " LA PERSONA CON SU AUTOESTIMA SOBRE-VALORADA ES INCAPAZ DE HACER UNA ATRIBUCIÓN
 INTERNA DEL FRACASO:LA FALLA SIEMPRE ESTA EN LOS DEMÁS O TAL VEZ EN LA MALA SUERTE"

COMO NO PODÍA SER DE OTRA MANERA, EL EQUILIBRIO ESTA EN EL MEDIO. LA AUTOESTIMA ARMONIZA
PERMITE CONOCERNOS Y ACEPTARNOS TAL COMO SOMOS, CONSOLIDAR Y NUTRIR NUESTRA IMAGEN INTERNA
MANTENER LAS MOTIVACIONES ANTE LAS ADVERSIDADES Y AFRONTAR NUEVOS DESAFÍOS Y ASPIRACIONES.
NADIE IGNORA EL HECHO QUE LA AUTOESTIMA DESEMPEÑA UN PAPEL NADA DESPRECIABLE EN LA SALUD
PSÍQUICA, DE AHI EL INTERÉS DE LOS PSICÓLOGOS POR PRESERVARLA Y POTENCIARLA, SOBRE TODO EN UNA SOCIEDAD
 COMO LA NUESTRA MARCADA POR EL ESTRÉS, LA COMPETITIVIDAD, LA PRESIÓN LABORAL, LA CRISIS DE VALORES
 ÉTICOS Y UNOS ESTEREOTIPOS SOCIALES INALCANZABLES PARA LA MAYOR PARTE DE LA GENTE.

HOY LA AUTOESTIMA ES CONSIDERADA LA SOLUCIÓN A TODOS LOS MALES " LAS PERSONAS CON UNA BUENA IMAGEN
DE SI MISMAS SEGURAMENTE INICIEN SIN MAYOR DIFICULTAD CONVERSACIONES CON DESCONOCIDOS, MIENTRAS
QUE LOS FALTO DE AUTOESTIMA REHUYAN TOMAR ESTA INICIATIVA, QUIZÁS POR MIEDO AL RECHAZO"

COMO DESARROLLAR LA AUTOESTIMA

CONOZCA-SE: INTERESANTE PARA USTED, SOLO ASÍ PODRÁ SER INTERESANTE PARA LOS DEMÁS.

APRENDA A  REÍRSE DE USTED MISMO Y ACEPTAR LOS ASPECTOS HUMORÍSTICOS DE LA VIDA Y DE LOS DEMÁS.

ADQUIERA FLEXIBILIZAD PARA PODER RESPONDER A LOS DESAFÍOS Y NO LIMITARSE A LOS EXTREMOS DE LOS LIMITES DEL ÉXITO O FRACASO.

ACEPTE SUS MIEDOS Y DEBILIDADES.

RECONOZCA SUS ERRORES, PUES NO DEBE ESTAR ATADO A UNA IMAGEN DE PERFECCIÓN.

INCORPORE UNA ACTITUD DE APERTURA HACIA NUEVAS IDEAS. PENSAMIENTOS Y POSIBILIDADES.

DECIDA TENER TIEMPO PARA TAREAS HUMANAS ESENCIALES TALES COMO: LEER. JUGAR, PONER EN ORDEN LAS IDEAS, TENER AMIGOS, AMAR.

DESARROLLE UN ORGULLO DE PERTENENCIA, LA COMUNIDAD DE ORIGEN Y EL LUGAR DE TRABAJO, NO DEBEN VERSE COMO FUENTE DE IDENTIDAD PREPOTENTE, SINO COMO RAÍZ VALORADA Y FUENTE DE LEGITIMO ORGULLO.

PERMÍTASE PENSAR MAS ALLÁ DE LAS CREENCIAS Y LOS VALORES CONVENCIONALES. LA AUTENTICA AUTOESTIMA SE BASA EN LA ADOPCIÓN DE JUICIOS Y CONDUCTAS QUE SURGEN DE LA PROPIA CONCIENCIA DE LO QUE ES APROPIADO DECIR O HACER.














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